得了便秘要注意什么

 　　厦门天伦医院医师介绍，相信绝大多数人都有过便秘，实在是令人痛苦不堪。偶尔的便秘可能与不良饮食习惯有关系，但是若是便秘就要引起重视了，有可能是患了某种肛肠疾病，厦门天伦医院医师建议，大家需及时到医院做个检查，然后对症治疗，早日。

　　得了便秘要注意什么？

　　1.避免进食过少或食物过于精细，缺乏纤维素，对结肠运动的刺激减少。

　　2.建议每天至少喝6杯250ml的水。

　　3.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。

　　4.锻炼腹肌有利于肛肠功能的改善。

　　5.坚持慢跑有利于肛肠功能的恢复，增加肠道的蠕动。

　　温馨提示：大家如果已经有较长时间的便秘，此时再采用饮食调养、按摩都已经为时过晚，患者较好的办法应该是到正规的医院接受专业诊治，并且不可拖延，否则对身体的危害极大，以免后患。